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Les soins naturopathiques sont très individualisés. Chaque patient a une histoire, des antécédents, une génétique, des habitudes alimentaires, un style de vie et des problèmes de santé associés qui lui sont propres. Un naturopathe s’efforcera de déterminer la ou les causes sous-jacentes et à réaliser un plan de traitement individualisé, afin de solliciter la capacité innée de guérison de celui qui est lourdement atteint. Celui-ci est également impliqué dans son programme de santé et fait connaître à prendre des décisions efficaces et éclairées en matière d’autogestion de sa Santé afin de prévenir de futurs symptômes. L’objectif de la pratique naturopathique est de traiter les troubles sous-jacents et de restaurer le fonctionnement normal du corps en augmentant les capacités de guérison du corps par lui-même. Par conséquent, les thérapeutes naturopathes doivent focaliser leurs efforts sur la compréhension des besoins uniques de chaque patient.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en excellente forme et qui souhaitent le conserver. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi envisageable de consulter un naturopathe pour créer des mesures pour faire baisser son imc et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se incliner sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, ainés. On peut voir un Naturopathe à quelconque moment ! De manière préventive, pour retenir un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantes ou les huiles essentielles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et durable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.
La naturopathie est essentiellement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le rendement du corps. Consulter un naturopathe peut être bénéfique afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par solliciter des méthodes d’origines naturelles. Il procède ensuite à un bilan vital à travers une observation approfondie qui lui permet de choisir votre tempérament parmi quatre grands variétés : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui rétablissent la répartition établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre forme de visage, votre densité des muscles, etc. Elles permettent d’établir vos avantages et vos zones de fragilité. il pourra aussi dans certains cas déterminer votre iris, prendre votre pouls, ou réaliser d’autres vérifications.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à gérer son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles essentielles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les prochainement dans l’élément : Le sommeil, primordial pour ton bien-être ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, sortie en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un formidable moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de adhérer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide dans l’idéal, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, il est temps de retrouver le bonheur de la Nature !
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour réaliser ensuite de la psyché. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques basiques tout comme manger, boire, faire disparaitre et inspirer, on s’assurera qu’il soit d’excellente qualité et de ce fait réparateur. En effet, durant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de nettoyer les déchets mais aussi de se réparer et de se charger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre corps pour accomplir tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de se coucher à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers bénéfices dés le lendemain !
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